Comprendre vos schémas
Repérer ce qui se déclenche dans la proximité, le conflit, le silence ou la peur de perdre l’autre.
Vie affective et relationnelle
Sortir des relations qui épuisent ou se répètent.
Vous pouvez aimer profondément quelqu’un tout en vous sentant inquiet, seul, incompris ou constamment en train de vous adapter. La thérapie aide à comprendre ces mouvements sans désigner un coupable.
Ce qui peut vous amener
Quand le lien devient source d’insécurité.
Les difficultés relationnelles ne viennent pas seulement d’un manque de communication. Elles peuvent réveiller des peurs anciennes, des manières de se protéger et des besoins qui n’arrivent plus à se rencontrer.
- Peur d’être abandonné, rejeté ou remplacé
- Tendance à s’oublier pour préserver la relation
- Besoin fréquent d’être rassuré ou difficulté à faire confiance
- Conflits répétitifs, incompréhensions ou sentiment d’asymétrie
- Séparation, deuil amoureux ou relation devenue toxique
Le travail thérapeutique
Passer de la réaction automatique à une relation plus choisie.
Rester en lien avec vous-même
Sentir vos émotions et vos besoins sans vous abandonner pour conserver l’amour ou éviter une rupture.
Poser des limites vivantes
Exprimer un désaccord, demander, dire non et observer si la relation permet une véritable réciprocité.
Approche Gestalt
Observer ce qui se joue ici et maintenant.
La Gestalt porte une attention particulière à la manière dont vous vivez la relation : ce que vous ressentez dans votre corps, ce que vous retenez, ce que vous imaginez de l’autre et la place que vous vous autorisez à prendre.
La relation thérapeutique devient un espace sécurisé pour expérimenter une présence plus authentique, sans devoir être parfait ni deviner les attentes de l’autre.
Première rencontre
Un temps pour faire connaissance.
La première séance dure 30 minutes et elle est gratuite. Vous pourrez présenter ce que vous traversez, poser vos questions et sentir si mon accompagnement vous convient.
Les séances suivantes durent 45 minutes et sont proposées au tarif de 70 €, en cabinet ou en visioconférence.
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